Learn it

Transformation potential to reality

Hey Guys!

I chose new year’s eve for my workshop. After dinner – to guide my friends to their new year’s resolutions -I shoved them how to create the 4 responsibilities circle.

In this way they could see how much balanced their life is and in which field of their life they should put a little more awareness next year. They added to the normal task (what they do every day to…) a little extra: writing also what they are going to do as an extra to contribute more to the wholeness of their lives.

They enjoyed the task and found it helpful for a powerful start of 2020.

Happy New Year to all of you!

Az Erasmus+ keretein belül egy testet-lelket feltöltő, fantasztikus hetet tölthettem el Olaszországban!

Gyönyörű helyen, nyitott emberekkel, felkészült trénerekkel dolgozhattam együtt, akik néha kihívást jelentő, de mindig izgalmas es színes feladatokkal keszültek számunkra.

A mindfulness témakörét körbejárva sokat nevettünk, néha sírtunk, felszabadultan játszottunk és beszélgettünk.

Tele van a bőröndöm. Pár ruhát ott is kellett hagynom. Helyette viszont hazahoztam egy teljesen új szemléletet, önmagam és a világ szeretetét, lecsendesülést es tisztánlátást és egy jó adag olasz kávét.

Köszönöm az élményt!

Author: Anna Réti

Hey guys, a bit late, but happy holidays to all of you ☺️

On Christmas day I introduced the family to mindful eating, we prepared the food together so that it was more personal and we thanked to all beings that sacrificed so that we could have this meal. Afterwards we did relaxation and the feedback was that they don’t feel like they are exploding (which often happens at Xmas meals) so I call it success 😊 In order to not waste the leftovers were used for lunch the next day.

Author: Bianka Petra Végh

“Teaching” the 4 windows of knowing and other learned techniques in my community (neki van feltöltve pdf-ben egy beszámolo)

“Last month I participated in the “Trasformations: Potentials to Reality” trainig course in Lecce, Italy. The course was about mindfulness, meditation, experience, meaningful methods and much more beautiful and fascinating topics, including nature and soul-based practices.

This was one of the most transformative experiences of my life and I’m very grateful for every moment of it. I have learned so much about my inner potentials, how to find them and how to reach out for them. After this week, I was able to use the theories and methods of mindfulness, and when I got back to my community, I could talk about all these useful and amazing things, hoping to encourage others to find and appreciate their inner potentials as well.

I am so grateful to Erasmus Plus for giving the opportunity to learn, experience and meet wonderful people that are willing to open their hearts to themselves and the others around them. Thank you for the unforgettable memories and for the many inspiration how to change in the future for the better!

“Őszintén szólva, amikor először jelentkeztem a tréningre, még nem tudtam, hogy mire számíthatok a héttől. Magam is meglepődtem, hogy ilyen rövid idő alatt mennyit tanulhattam az alkalomtól. Mind saját magammal, mind a minket körülvevő világról rengeteg újszerű és inspiráló tudásra tehettem szert. A mindfulness technikájának köszönhetően pedig több különböző témában is elmélyülhettünk. A legtöbbet azonban az újonnan megismert emberi kapcsolatokból profitálhattam. Igen röviden összefoglalva, egy fantasztikus élmény volt, főleg számomra, akinek az első külföldi/Erasmus+-os élménye volt.”

A tréning Leccetol 20 percre került megrendezesre a Villa Dianaban.

Ha téged is érdekel hasonló szuper program lépj be a Sabai Facebook csoportjába te is!

Author: Adél Krasznai

Last saturday (16.11.19) with an amazing team we have completed the dissemination event. The theme was to find the ikigai, the ‘cause of existence’. After a short lecture they’ve had to draw what their own ikigai meant to them. Finally they’ve formed trios and with deepening questions they’ve had the chance to unfold their own recognitions, which they all loved really much. 💓💓💓

“Egy hét Olaszország déli részén maga a paradicsom. Fantasztikus környezetben, csodás emberekkel körülvéve, jól felkészült trénerek segítségével egy átalakuláson mentem keresztül. Minden nap valamilyen új, tapasztalat alapú tanuláson vettünk részt, és kaptunk különböző eszközöket önmagunk feltárására. Voltak mozgásra, művészeti készségre, de még az elme elcsendesítésére ható gyakorlatok is. Így szépen lassan, napról napra egyre többet értettem meg magamból és a körülöttem lévő világból. Így az egy hét végére egy sokkal hatékonyabb, tudatosabb, és figyelmesebb önmagamra leltem rá. Nagyszerű program, profi szervezés, és kiváló oktatók!! 🙂

Image may contain: 13 people, people smiling, people sitting and indoor

Author: Gábor Szabad

Get to know more about the project, check out this video:

Video

Special thanks to: